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Office PLUS（オフィスプラス）

ストレス解消法！

2021/01/15　3:59 PM

皆さま、こんにちは！オフィスプラス栄です。

 

愛知県も再び緊急事態宣言が発令されました。

この状況と上手く付き合っていくためにも感染症対策に一層力を入れ、
皆さまに安心してご利用いただける環境作りに努めます！

 

 

さて、いろいろと制限された生活が続き、「ストレス」を
感じている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

 

自律神経を乱し、体調不良の原因となるストレスは、極力溜めないことが一番！
ですが、気づかぬうちに溜まってしまいますよね…。

そんな時には解消しなければいけません！

 

人それぞれ効果的だと感じるストレス解消法があるかと思いますが、
よく耳にするものをまとめてみました！

 

■涙を流す
■ゆっくり深く呼吸する
■ダークチョコレートをかじる
■うまくいっていることを考える
■簡単なストレッチ
■好みの匂いをかぐ
■あごをリラックスさせる
■コーヒーまたは紅茶を淹れる
■気分が良くなる音楽を聴く
■話を聞いてもらう

 

他にも、本を読んだり、趣味に没頭することなど…

自分に合った解消法がまだ見つからない…という方は
是非参考にしてみてください！

 

オフィスプラス栄のラウンジには利用者の皆さまに
リラックスしていただけるような工夫があります！

 

 

緑色は視覚で感じる波長において、網膜が感じる負担が少なく、
また、視覚の疲労緩和に効果が高く、目の疲労軽減作用があるといわれています。

 

また、壁紙の青には、血圧や心拍数を下げ気持ちを落ち着かせ
集中力を増加させる心理効果があります。

ちょっとした休憩に最適のラウンジです♪

 

皆さんも日頃からストレスを適切に対処し、充実した生活に繋げてくださいね＾＾